Sich regen bringt Segen. Manch altbewährte Erkenntnis findet jetzt zu neuer Wichtigkeit. Ein fitter Körper und eine entspannte Seele helfen, schwierige Zeiten zu meistern. Das ist gut für das Immunsystem und trägt dazu bei, auf andere Gedanken zu kommen. Eine Runde joggen an der frischen Luft, eine Runde Rückengymnastik im Wohnzimmer unter virtueller Anleitung? Oder sollte man es jetzt mal mit Yoga und Meditieren versuchen? Für Gesundheit, Fitness und Entspannung gibt es im Netz viele und meist kostenfreie Angebote. Da ist für jeden etwas Passendes dabei. Schauen Sie doch mal in die Videos auf dieser Seite, nach einer Runde mit Fitness-Trainer Etienne sind Sie rundum gelockert.
Fit am Heimarbeitsplatz
Etienne, der Personal-Fitness-Trainer der SV Sachsen, gibt nützliche Tipps für ein kleines Workout am Heimarbeitsplatz. Einfache Übungen, die vor allem die Nackenpartie trainieren, lockern und entspannen können. Viel Spaß!
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